fbpx
Pendakian

Gunung Cikuray
Home / Artikel / 15 Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Segala Sisi Kehidupan

15 Manfaat Madu untuk Kesehatan dan Segala Sisi Kehidupan

Ditinjau oleh: admin
Desember 15, 2020

Pembuatan alami yang mengagumkan dan tak pernah basi, ini manfaat madu untuk kesehatan, kecantikan hingga mendukung ibu hamil.

Pernahkah kamu membayangkan proses pembuatan madu yang terjadi secara alami melalui aktivitas para lebah? Siapa sangka, hasil dari kerja keras serangga ini menghasilkan sesuatu yang bukan hanya nikmat, tapi juga berguna bagi kehidupan manusia.

Tahukah kamu bahwa madu telah dimanfaatkan oleh manusia sejak ribuan tahun lalu hingga kini. Sebelum membahas mengenai khasiatnya bagi tubuh kita, berikut ini beberapa fakta madu yang menarik untuk disimak:

Nikmatnya rasa manis madu dihasilkan melalui proses rumit setelah lebah-lebah mengumpulkan nektar bunga di sarangnya.
Madu murni tidak memiliki kadar lemak sama sekali.
Cairan madu tidak pernah basi hingga ribuan tahun lamanya.
Sudah dikonsumsi manusia sejak 7.000 tahun sebelum Masehi.
Dijadikan alat pembayaran oleh masyarakat Mesir kuno pada 3.000 tahun sebelum Masehi.
Pembahasan asal-usul madu memang selalu menarik, tapi yang tak kalah penting adalah manfaatnya bagi kita. Mulai dari mendukung hidup sehat, kecantikan hingga program kehamilan. Apa yang membuat madu begitu berkhasiat?

BACA JUGA: Manfaat Madu NUTRIMIX untuk Penderita Asma

Kandungan Nutrisi Madu
Madu termasuk sebagai superfood karena kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam setiap 100 gram madu:

Kalori 304
Karbohidrat 82,4 gram (g)
Serat 0,2 g
Gula 82,1 g
Protein 0,3 g
Lemak 0 g
Vitamin C 0,5 miligram (mg)
Niacin 0,1 mg
Folat 2,0 mikrogram (mcg)
Pantothenic acid 0,1 mg
Choline 2,2 mg
Betaine 1,7 mg
Kalsium 6,0 mg
Zat besi 0,4 mg
Magnesium 2,0 mg
Fosfor 4,0 mg
Potasium 52,0 mg
Sodium 4,0 mg
Zinc 0,2 mg
Mangan 0,1 mg
Selenium 0,8 mcg
Fluoride 7,0 mcg
Begitu banyak nutrisi yang terkandung di dalam madu murni, maka tak heran manfaat yang didatangkan pun melimpah jika kita rutin mengonsumsinya dengan takaran yang tepat. Simak manfaat madu selengkapnya berikut ini.

Manfaat Madu untuk Kesehatan

  1. Antibakterial
    Salah satu komponen penting dalam madu, yaitu glukosa oxidase, adalah enzim yang menghasilkan hidrogen peroksida.

Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah salah satu alasan utama mengapa madu tampaknya memiliki kemampuan antibakteri dan penyembuhan luka yang begitu kuat.

Produksi hidrogen peroksida hanyalah salah satu cara yang luar biasa bahwa madu dapat membantu membunuh bakteri dan menyembuhkan luka.

  1. Antioksidan Tinggi
    Meski madu yang berwarna lebih gelap umumnya mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan madu yang warna terang, keduanya masih kaya akan sumber antioksidan.

Antioksidan bekerja melawan radikal bebas dan mendorong pertumbuhan jaringan baru. Hal ini membantu mempercepat penyembuhan sel tubuh yang rusak serta membantu kulit tampak lebih muda dan lebih bercahaya.

  1. Sebagai Pembersih Luka
    Karena memiliki sifat antibakteria, salah satu manfaat madu adalah sebagai pembersih luka.

Aplikasikan madu ke luka bakar kecil atau luka ringan, lalu pelan-pelan gunakan seperti sedang menggunakan salep. Madu dapat membunuh bakteri dan membantu mempercepat waktu penyembuhan.

  1. Menjaga Kesehatan dan Kesegaran Mulut
    Jika kamu memiliki bau mulut, cobalah campuran 1/4 gelas air putih, satu sendok teh madu mentah dan satu sendok teh lemon. Berkumurlah selama tiga menit lalu buang. Bau mulut pun akan hilang!
  2. Menyeimbangkan Gula Darah
    Meski madu rasanya manis, madu memiliki indeks glikemik yang cukup rendah. Gula alami dalam madu memiliki efek “slow release“, yang berarti tidak menyebabkan gula darah naik dengan cepat, tidak seperti pemanis lainnya seperti gula pasir.

Meski manis, madu tidak akan menyebabkan kadar gula darah melonjak secepat makanan tinggi gula lainnya.

madu kurma
Andalkan madu kurma untuk menjaga stamina, menjaga tekanan darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh!

  1. Meredakan Batuk
    Menyembuhkan batu adalah salah satu manfaat madu yang mungkin masih jarang diketahui.

Toppers bisa membuat obat batuk dengan bahan alami yang sangat efektif dan dengan menggunakan bahan berikut: satu gelas air mineral, 1/4 gelas akar jahe segar, satu sendok makan kayu manis, ¼ gelas lemon segar dan satu gelas madu.

BACA JUGA: 30 Manfaat madu NUTRIMIX untuk kesehatan, wajah, kecantikan, bibir, dan rambut

Tuangkan semua, kecuali ¼ gelas lemon segar dan satu gelas madu ke dalam panci dan panaskan sampai mendidih.

Didihkan sampai volume cairan menjadi kurang lebih setengahnya. Setelah mendidih, tuang cairan ke saringan halus untuk menghilangkan sisa-sisa yang tidak diinginkan. Saat cairannya masih hangat (bukan mendidih), campurkan lemon dan madu.

Aduk rata dan simpan dalam wadah kedap udara di dalam kulkas. Toppers bisa menggunakannya kapan saja!

  1. Membantu Program Diet
    Madu adalah pemanis yang lebih baik dan jauh lebih sehat daripada gula. Jika Toppers ingin menurunkan berat badan, ganti gula dengan madu. Ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan memberimu energi.

Tapi ingat, semua yang kamu konsumsi harus tetap makanan yang sehat. Kamu harus makan makanan sehat dan olahraga rutin agar berat badan turun permanen.

Untuk tambahan, campurkan setengah sendok teh kayu manis organik ke dalam secangkir air mendidih selama 10 menit. Tambahkan satu sendok teh madu mentah dan kamu bisa langsung mengonsumsinya!

Manfaat Madu untuk Kecantikan

  1. Bersifat Hidroskopis
    Dalam keadaan alaminya, madu memiliki kandungan air yang sangat rendah, namun dapat menyerap kelembaban saat terkena udara.

Sifat hidroskopis ini membuat madu sangat bermanfaat untuk Toppers yang memiliki kulit kering sebagai komposisi di dalam perawatan kulit dengan mempertahankan kelembapannya lebih baik.

  1. Conditioner Rambut
    Manfaat madu lainnya adalah sebagai conditioner alami. Cara untuk memanfaatkan madu sebagai conditioner alami juga cukup mudah.

Campur 1/2 gelas madu dengan 1/4 gelas minyak zaitun yang hangatkan sebentar di atas kompor. Oleskan campuran tersebut ke rambut dan kemudian biarkan meresap masuk, bungkus rambut dengan handuk agar madu lebih meresap.

Setelah meresap, bilas rambut dengan air dingin hingga bersih dan tidak lengket.

  1. Membuat Kulit Halus
    Kualitas yang sama yang membuat madu bagus untuk rambut mu juga membuatnya bagus untuk kulit. Madu adalah komposisi yang bagus untuk menjaga agar kulit tetap lembut dan bersih.

Cukup tambahkan dua sendok makan madu dan segelas air panas dan biarkan larut. Tambahkan dua sampai tiga tetes lavender essential oil, lalu tuangkan campuran ke bak mandi.

  1. Lip Balm Alami
    Cara yang sangat mudah untuk menyembuhkan dan mencegah bibir pecah-pecah bisa dengan menggunakan madu. Campurkan beeswax hangat dan minyak zaitun dengan perbandingan 1:3.

Kemudian tambahkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam campurannya. Setelah campuran telah didiamkan beberapa jam, lip balm siap untuk digunakan.

  1. Memperkuat Kuku
    Jika kamu memiliki kuku yang lemah dan rapuh, cobalah mencampur satu sendok makan madu dengan 1/4 gelas cuka apel. Rendam kuku selama 10 menit dan bilas.

Ulangi setiap minggu untuk kutikula dan kuku yang kuat dan sehat.

  1. Masker Wajah
    Manfaat madu selanjutnya adalah sebagai masker kecantikan. Madu secara efektif dapat mengobati kondisi wajah seperti jerawat, rosacea dan eksim, sementara minyak kelapa sangat bagus untuk menghilangkan kulit kering atau kulit yang teriritasi, juga untuk mengurangi keriput.

Menggabungkan keduanya dan menjadikannya masker wajah menjadikan kulit super lembut, bercahaya, dan terhidrasi! Campur satu sendok makan minyak kelapa dan satu sendok makan madu mentah dalam mangkuk kecil sampai tercampur rata.

Oleskan campuran tersebut ke wajah dan leher dengan lembut. Biarkan meresap sampai 20 menit, lalu bilas dengan air. Sederhana, mudah dan efektif!

Manfaat Madu untuk Ibu Hamil

  1. Mengatasi Heartburn
    Bagi ibu hamil yang sering merasakan heartburn atau nyeri di ulu hati, konsumsi madu bisa mengatasi masalah ini karena kandungan di dalamnya mampu menurunkan kadar asam lambung.
  2. Membantu Ibu Hamil untuk Tidur Nyenyak
    Penting untuk ibu hamil mendapatkan waktu istirahat yang cukup dengan tidur yang berkualitas di malam hari. Namun, masalahnya wanita yang tengah mengandung seringkali mengalami insomnia karena perut yang membesar.

Untuk mengatasi masalah ini, madu bisa memberikan rasa nyaman dan rileks. Sehingga membantu untuk tidur nyenyak. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi satu sendok madu bersamaan dengan susu hangat sebelum tidur.

Begitu berjasanya madu alami untuk mendukung manusia dalam kehidupan yang sehat hingga mempercantik penampilan. Bagaimana Toppers, sudah mulai mengonsumsi madu untuk hidup yang lebih sehat?

Bikin web lebih mudah dengan jasa pembuatan website dari Garut Project Solution.
© Copyright 2020 - Basecamp Gunung Cikuray - All Rights Reserved
closearrow-circle-o-downphonebarsenvelopelocation-arrowwhatsapp

Pin It on Pinterest

Share This
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram