Penyakit ketinggian mungkin tampak seperti ketidaknyamanan kecil yang dialami penumpang ketika mereka naik pesawat.
Namun, dengan kematian pendaki baru-baru ini bernama Susanna DeForest, yang meninggal saat mendaki Pegunungan Rocky karena penyakit ketinggian, berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat tentang memiliki kondisi ini seperti yang dikompilasi oleh MSN.
Terlalu tinggi, terlalu cepat
Penyebab utama mabuk ketinggian adalah tubuh Anda bereaksi negatif terhadap perubahan ketinggian yang besar. Menurut Jan Stepanek, MD, yang melihat pasien di Pusat Medis High Altitude dan Harsh Environments Medical Center di Scottsdale, Arizona, ketika seseorang mengalami penyakit ketinggian, penting untuk mencatat gejalanya. Ini termasuk sakit kepala dan mual dan biasanya berlanjut sampai tubuh beradaptasi dengan perubahan atmosfer.
Namun, jika seseorang terus naik ke ketinggian yang lebih tinggi dapat menyebabkan muntah, disorientasi, cairan di paru-paru dan pembengkakan di sekitar otak.
Pengunjung dan kaum muda memiliki risiko lebih tinggi
Orang-orang yang memiliki penyakit ketinggian adalah mereka yang tinggal di dataran rendah dan terbang ke ketinggian yang lebih tinggi. Jika orang-orang dari dataran rendah mencoba bermain ski di lingkungan dataran tinggi maka mereka akan mengalami ketidaknyamanan selama beberapa hari, dan tubuh mereka akan beradaptasi. Namun, mereka akan terus merasa tidak nyaman jika mereka melangkah lebih tinggi.
Alasan mengapa orang muda lebih berisiko adalah bahwa mereka dapat terus mendorong meskipun gejala masih menonjol di tubuh mereka.
Ketinggian berbeda untuk semua orang
Semua tubuh kita berbeda. Beberapa orang mungkin lebih terpengaruh oleh penyakit ketinggian karena tubuh mereka tidak dapat beradaptasi dengan cukup cepat. Dua orang yang naik dengan jumlah ketinggian yang sama mungkin memiliki reaksi yang berbeda.
Aturan umum adalah bahwa jika Anda pergi di atas 3.000 kaki (3.000 meter) di atas tanah, Anda akan meningkatkan peluang terkena penyakit ketinggian hingga 10-15 persen.
Kurangi gejalanya dengan menuju ke dataran rendah
Jika Anda berada di tempat yang lebih tinggi dan mengalami penyakit ketinggian, maka jangan naik lebih tinggi. Penyakit lain untuk mengetahui apakah Anda terlalu tinggi terlalu cepat adalah kehilangan keseimbangan. Ini bisa menjadi gejala awal pembengkakan otak dan penyakit ketinggian ringan.
Untuk mengurangi gejala-gejala ini, cara termudah adalah turun ke tanah yang lebih rendah. Bahkan perubahan kecil 1500 kaki dapat memberikan perubahan drastis untuk mengurangi penyakit ketinggian.
Merencanakan sebuah perjalanan? Periksa dengan dokter Anda dan beradaptasi
Siapa pun yang merencanakan perjalanan dengan ketinggian lebih dari 10.000 kaki harus mempertimbangkan untuk meluangkan waktu dan beradaptasi dengan kenaikan awal kenaikan sebelum menuju lebih tinggi. Juga disarankan untuk meluangkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan setiap kenaikan ketinggian yang tinggi setiap (500-1000 meter). Minum banyak air dapat membantu untuk merasa lebih baik selama kenaikan tetapi tidak mengurangi gejala penyakit ketinggian.
Juga disarankan bagi orang yang merencanakan perjalanan ini untuk mengunjungi dokter. Jika seseorang telah berada di permukaan laut selama 90 hari terakhir, penting untuk berbicara dengan dokter yang terbiasa dengan masalah ketinggian.
